Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Tips Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Jerawat bisa menjadi masalah semua orang, laki-laki dan perempuan, remaja maupun orang dewasa tak dapat menghindar dari masalah jerawat. Produksi minyak yang berlebihan dari dalam tubuh sering disebut sebagai faktor penyebab utama timbulnya masalah jerawat. Namun bukan hanya itu saja, minyak berlebih tersebut kemudian bercampur dengan kotoran dan bakteri, maka jerawat pun akan muncul tak bisa dihindari. Jerawat tentu saja sangat mengganggu penampilan, berbagai cara dilakukan untuk menghilangkannya baik secara alami maupun dengan obat. Berikut ini beberapa tips menghilangkan jerawat yang bisa anda lakukan sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang sederhana.

Cara Mengobati Jerawat

Cara pertama adalah dengan menggunakan putih telur. Putih telur dipisahkan dari kuningnya, kocok sampai berbusa kemudian ratakan ke seluruh wajah anda. Diamkan beberapa saat, setelah itu cuci muka dengan air bersih. Cara mengobati jerawat yang kedua adalah dengan jeruk nipis. Caranya yaitu dengan mencampurkan perasan jeruk nipis dengan air mawar kemudian oleskan di wajah, biarkan kira-kira 15 menit. Jika sudah, bilas wajah dengan air hangat. Jeruk nipis mengandung citric acid yang sangat baik untuk mengangkat sel-sel kulit yang mati penyebab jerawat. Lakukan cara ini dengan rutin selama beberapa waktu sampai jerawat hilang.

Cara Menyembuhkan Jerawat

Anda juga bisa mengobati jerawat dengan tomat. Caranya tomat dihancurkan kemudian gunakan sebagai masker. Selain tomat, pepaya dan mentimun dipercaya berkhasiat untuk mengobati jerawat. Caranya juga dengan membuatnya sebagai masker wajah. Selain itu mencuci wajah dua kali sehari merupakan salah satu cara yang terbaik. Wajah yang telah dicuci kemudian dikeringkan. Pastikan selalu kulit wajah anda bersih menjelang tidur sehingga regenerasi kulit dapat berjalan dengan baik. Beberapa cara di atas merupakan cara menyembuhkan jerawat dengan bahan alami yang pastinya aman bagi kulit anda.

Cara Membersihkan Jerawat

Jerawat bisa diatasi dengan perawatan wajah yang benar. Rutin mencuci wajah adalah salah satu cara menjauhkan diri dari jerawat yang membandel. Namun kadang kita tidak begitu memperhatikan apakah cara kita membersihkan wajah sudah benar atau belum. Padahal wajah yang bersih dan bebas minyak merupakan cara ampuh agar terhindar dari jerawat. Cara membersihkan jerawat berikut ini bisa anda lakukan. Membersihkan wajah dengan sabun pembersih muka kadang memang sudah cukup, namun dengan beberapa langkah berikut ini akan lebih memaksimalkan kebersihan dan kelembaban wajah anda tetap terjaga.

Membersihkan wajah dengan benar adalah suatu keharusan. Banyaknya merk dan jenis pembersih wajah mungkin membuat anda bingung untuk memilih. Sebelum membeli pembersih wajah, pastikan anda sudah mengetahui jenis kulit anda. Dengan mengetahui jenis kulit, sehingga akan lebih mudah menentukan mana pembersih wajah yang cocok untuk kulit anda. Membersihkan wajah adalah rutinitas sehari-hari yang kadang dianggap sepele, namun sebenarnya manfaatnya sangat besar untuk menjaga wajah anda selalu bersih dan terhindar dari jerawat. Tidur cukup dan sesuai jadwal juga akan membuat wajah anda selalu tampak segar berseri bebas dari jerawat.

Cara Mengempeskan Jerawat

Kulit wajah yang bersih akan membantu menghindarkan anda dari kemungkinan timbulnya jerawat. Namun jika jerawat terlanjur menempel di wajah, anda bisa melakukan beberapa cara mengempeskan jerawat dengan mudah berikut ini. Agar jerawat cepat kempes, anda bisa mengompresnya dengan es batu. Bungkus es batu dengan kain bersih lalu tempelkan pada jerawat anda selama 30 detik. Setelah itu obati jerawat dengan salah satu cara yang alami yang telah disebutkan di atas. Anda juga bisa membuat masker dari madu dan kayu manis yang ditumbuk. Kedua bahan tersebut dicampur lalu gunakan sebagai masker di bagian jerawat saja untuk mengurangi peradangan.

Jerawat memang bisa menjadi masalah besar jika tidak ditangani dengan benar. Namun dengan perawatan teratur dan pengobatan secara alami, masalah jerawat anda akan teratasi tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan. Selalu menjaga kebersihan dan mengatur pola makan. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan serta banyak minum air putih akan menunjang metabolisme tubuh. Anda juga perlu secara rutin melakukan olahraga dan menghindari stress agar kulit anda terbebas dari jerawat.

Sumber: 

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang

Rambut yang sehat adalah simbol bagi kecantikan kaum wanita. Dari rambut yang terlihat terawat dan sehat, akan membuat aura Anda terpancar dan penampilan pun akan semakin menarik. Namun ada banyak masalah rambut yang harus dihadapi wanita akibat proses perawatan rambut secara kimiawi, seperti misalnya keluhan rambut bercabang, berketombe, kering, dan rambut yang rontok. Untuk mendapatkan rambut yang indah, ada banyak cara merawat rambut yang dapat Anda lakukan, baik lewat perawatan khusus di salon kecantikan, ataupun dilakukan sendiri dengan bahan-bahan alami yang terjamin keamanan dan kebersihannya.

Bagi Anda yang hobi mengganti model atau gaya rambut, pasti Anda sudah sangat akrab dengan proses pewarnaan, pelurusan atau catok, pemakaian hair spray untuk mempertahankan style rambut, bahkan hingga pemasangan hair extension untuk menambah panjang rambut secara instan. Ada kalanya rambut berada dalam kondisi lelah untuk menerima perawatan secara kimiawi lagi. Maka inilah saat yang tepat bagi Anda untuk ‘istirahat’ dari semua rutinitas styling rambut.

Cara Merawat Rambut Agar Tidak Rontok

Namun dalam kondisi recovery ini, tentunya sering muncul beberapa masalah, seperti cara merawat rambut agar tidak rontok sebagai efek samping penggunaan aneka bahan kimiawi untuk perawatan rambut. Bila sudah begini, beralihlah ke cara alami yang lebih aman dan sehat untuk rambut Anda. Gunakan manfaat lendir aloevera atau lidah buaya untuk memijat bagian kulit kepala. Biarkan meresap kira-kira 15 menit, lalu bilaslah dengan air bersih. Kandungan vitamin alami yang dimiliki lidah buaya dipercaya memulihkan kekuatan akar dan batang rambut sehingga menghindarkan Anda dari kerontokan.

Selain menggunakan lidah buaya, Anda juga dapat menggunakan aneka minyak alami seperti misalnya minyak zaitun dan minyak kelapa yang dipanaskan. Pijatlah bagian kulit kepala dengan minyak alami ini, tutup dengan handuk atau shower cap, lalu biarkan selama kurang lebih satu jam. Proses pemanasan minyak berguna untuk mengaktifkan kandungan vitaminnya sehingga akan lebih efektif menjaga kekuatan rambut Anda.

Cara Merawat Rambut Bercabang

Karena banyaknya proses kimia yang telah kita lakukan terhadap rambut, terutama proses pewarnaan, biasanya hal ini mengakibatkan kondisi rambut yang kusam, kering, dan bercabang. Keadaan ini menjadi sangat tidak nyaman terlebih saat Anda merasakan tekstur rambut yang cenderung kering akibat banyaknya cabang.

Ada beberapa cara merawat rambut bercabang sehingga Anda tidak perlu memotong rambut kesayangan Anda, diantaranya adalah dengan menghindari pemakaian sisir yang rapat. Hindari juga pemakaian alat pemanas untuk rambut, seperti misalnya penggunaan hair dryer dan catok rambut. Jangan lupa untuk tidak menggosok rambut pada saat keramas, atau setelah keramas. Gunakan jari dengan pelan untuk merapikannya, biarkan kering secara alami, dan gunakan sisir dengan kerapatan yang renggang.

Rambut bercabang juga bisa diterapi dengan pemakaian kondisioner setelah keramas secara teratur. Kondisioner memiliki kandungan pelembab yang tinggi sehingga akan sangat baik untuk memperbaiki kondisi rambut yang kering dan kusam. Selain itu, sering-seringlah mengkonsumsi buah segar dan banyak air mineral, karena kandungan vitamin A, C, dan E nya berguna untuk menjaga keadaan rambut agar tetap sehat. Terakhir, potonglah ujung rambut setidaknya setiap 6 bulan sekali untuk menghilangkan ujung rambut yang telah tua, agar terhindar dari masalah rambut bercabang.

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang

Problem terakhir mengenai masalah rambut, adalah keinginan untuk memanjangkan rambut dengan cepat. Hal ini wajar diinginkan oleh setiap orang karena rambut yang lebih cepat panjang akan lebih mudah untuk dikreasikan. Berikut cara merawat rambut agar cepat panjang yang pertama, yaitu dengan memakan makanan sehat dengan tingkat protein yang tinggi. Konsumsilah telur, susu, dan aneka olahan daging, dengan didampingi jenis makanan yang kaya akan kandungan biotin.

Jenis-jenis makanan ini berguna untuk menjaga kekuatan rambut dan memberi rangsangan agar rambut tumbuh lebih cepat. Yang kedua, adalah dengan menggunakan kondisioner pada batang hingga ujung rambut setelah keramas. Lanjutkan dengan pemakaian minyak zaitun atau madu alami yang memiliki banyak kandungan vitamin E, kalsium, dan magnesium, yang berguna membuat rambut panjang terjaga kesehatannya.

Selain itu, rajinlah untuk memijat kulit kepala dengan lembut. Pemijatan rutin ini akan berguna untuk melancarkan peredaran sel-sel darah, sehingga membuat berbagai zat yang Anda gunakan untuk perawatan rambut mudah diterima dan meresap, sehingga pertumbuhan rambut akan terangsang lebih cepat.

Sebaiknya hindari proses pemanasan rambut dengan berbagai alat kecantikan elektronik, dan hindari keramas setiap hari, karena hanya akan menghilangkan kelembaban alami rambut, sehingga nantinya akan menyebabkan kerontokan. Alih-alih mendapat rambut yang panjang dan lebat, Anda malah harus pusing dengan masalah kerontokan dan kondisi rambut yang kering. Keramaslah maksimal dua kali sehari. Terakhir, hindari stress dan lakukan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Sumber :  http://aylacream.com

Yuk Beternak lebah Madu

Bagi teman teman yang ingin memelihara lebah madu sebenarnya tidak sulit dan tidak memakan waktu yang lama. namun lebah ini tergantung dari kondisi lingkungan yang memadai. ternak lebah madu yang di jalani oleh kakak saya sudah berjalan sekitar 10 tahun lebih, lebah lebah yang tinggal di kotak kotak kecil di sandingkan berjejer di samping rumah di bawah pohon kopi coklat. kotak kotak yang berisi satu kerajaan lebah ini jika kita biarkan saja di akan semakin banyak dan kita harus rutin untuk melihat sudah banyak atau belum kah anakan anakan lebah yang ada di dalamnya. setiap kotak lebah mempunyai satu ratu yang memimpin lebah satu kotak tersebut, jika ratunya ada dua dia akan berpisah menjadi dua kubu. kotak kotak yang ada di samping rumah saya seperti di bawah ini :

Cara Ternak Lebah Madu di Pekarangan Rumah

Kotak kotak seperti ini di buat dengan papan papan dari pohon waru kalau ada, selain waru pohon sengon juga bagus, karena kotak sangat mempengaruhi kenyamanan lebah yang tinggal di dalamnya. dan suhu lingkungan harus di perhatikan karena lebah tidak suka dengan tempat yang panas dan banyak asap. ternak lebah madu ini tidak mengeluarkan biaya untuk makanan sehari harinya. kita cukup menanam bunga bunga di sekitaran ternak ini, lebih bagus lagai kalau pekarang rumah kita dekat dengan kebun kebun yang banyak menghasilkan bunga, seperti kebun kopi dan lain sebagainya, karena itu sangat mempengaruhi madu yang akan di hasilkan. hasil madu dari setiap kotak lebah tidak bisa di targetkan karena lebah sangat tergantung dengan musim yang sedang terjadi dan bunga bunga yang ada di sekitarnya. walaupun lebah ini sangat luas jangkaunya untuk mencari makananya. bunga bunga yang disukai oleh lebah madu adalah :

• bunga kopi,
• bunga randu
• bunga kaliandra
• kelapa sawit
• kayu sono
• kayu puspa
• mangga
• bunga kangkung
• bunga tembakau
• bunga karet
• bunga rambutan
• bunga marenggo
• bunga akasia
• bunga klengkeng
• bunga mangga  dan lainnya yang memiliki nektar ataupun pollen seperti bunga jagung,dan bunga palm

Ada banyak cara untuk ternak lebah madu sebenarnya, kalau cara yang ada di atas adalah cara cara yang sangat alamiah dan tidak ada tekniknya sama sekali. di bawah ini akan di uraikan tentang bagaimana cara mengembangkan lebah dari pemilihan bibit lebah yang bagus, penggembalaan lebah madu. cara cara ternak lebah madu di bawah ini saya ambil dari sahabat blogger yang sudah menjelaskan banyak sekali rule rule yang harus di lalui.

Ternak Lebah Madu

Demikianlah ulasan tentang cara ternak lebah madu yang bisa kita mulai dari sekarang.

1. Persiapkan kotaknya terlebih dahulu.
2. Kotak bagian atas terbuka.
3. Tutup kotak terbuat dari kayu,tidak di paku.
4. Ambil tutup kotak.Taruh di bagian atas dari koloni lebah.
5. Tempelkan telapak tangan untuk menggiring perlahan, shg koloni berpindah dan menggantung ke tutup kotak.
6. Sambil meggiring, cari lebah ratu. Bentuknya paling besar dan paling panjang.berwarna kuning muda seperti lebah yang baru menetas.
7. Ambil ratu dan potong sayapnya shg sulit terbang,jika ratu terbang akan di ikuti oleh semua lebah yang ada.
8. Setelah sayap dipotong,jangan sampai ratu tsb jatuh ke tanah karena disamping takut terinjak atau di mangsa hewan lain, lebah pekerja tak akan ikut ratu yang berada di permukaan tanah. Bahkan ratu akan di tinggal.Lalu akan membuat ratu baru.
9. Jangan takut di sengat ratu lebah.karena semua lebah akan mati setelah menyengat.Makanya ratu tak akan menyengat. Dan ratu pasti tak ingin mati, karena hanya ratu saja yang mempunyai tugas bertelur terus dan tak mati setelahnya. Lebah pekerja bisa bertelur, tapi setelah satu kali bertelur ia akan mati, maka lebah pekerja pasti tak akan berani bertelur jika tak terpaksa.misalnya ratu mati.
10. Cari terus sampai ratu benar2 didapatkan.posisikan koloni berada di atas untuk mempermudah mencari ratu.
11. Pindah kekotak setelah ratu sudah aman.bila perlu ratu di ikat dg benang kecil atau buatkan kurungan sebesar kotak korek api dengan kawat nyamuk.
12. Hiraukan sementara lebah yang beterbangan kesana kemari.setelah salah satu lebah mengetahui posisi ratunya, maka tak berapa lama lebah2 akan mengumpul mengerumuni ratu.

Demikianlah ulasan tentang bagaimana cara ternak lebah madu, semoga bermanfaat  dan selamat mencobanya... (^_')

 

Sumber :  http://nangimam.blogspot.co.id

Renungan Buat Kita

Bismillaahirrahmaanirrahiim……..

Cerita ini saya (penulis) tulis adalah untuk memberikan ibrah kepada kita semua khususnya saya sendiri, bahwa penderitaan dan kesusahahpayahan kita dalam menempuh jalan yang haq ini tidaklah seberapa, bahkan jika kita bandingkan dengan para salafush shalih. Cerita yang saya ambil ini adalah kisah manusia di masa ini, di mana sangat langka dan sulit ditemui orang-orang yang memiliki ghirah yang sama sepertinya dalam menuntut ilmu agama. Saya menuliskan cerita ini adalah berdasarkan sebuah kisah nyata, di mana kisah tersebut saya dengar sendiri oleh salah satu sumber terpercaya yang mengetahui kisah tersebut… Wallahu a’lam. Semoga kisah ini dapat memotivasi dan menginspirasi kita untuk lebih dapat bersemangat dalam menuntut ilmu syar’i…Barakallahu fikum.

Di suatu daerah terpencil, terdapat sepasang suami istri yang sangat zuhud…. Mereka belum dikaruniai seorang putra, karena masih dikategorikan pengantin yang masih baru. Perlu diketahui, sang suami adalah seorang yang sangat rajin menuntut ilmu, ia adalah seseorang yang memiliki semangat yang sangat luar biasa untuk memperoleh ilmu. Bahkan, dahulu ketika ia ingin menikah, ia tidak mempunyai sepeser uang yang cukup untuk meminang seorang akhawat, dan akhirnya ia menghadap kepada salah seorang ustadz di ma’had yang saat itu ia belajar di sana, hanya untuk meminta nasihat bagaimana ia dapat menikah. Ia sangat sadar bahwa dirinya tak tampan dan tidak mapan dalam pekerjaan, karena hampir masa mudanya dihabiskan di ma’had. Sang ustadz pun menghargai tekadnya dan pada akhirnya membiayai pernikahan lelaki tersebut.

Sang suami di masa mudanya adalah salah seorang murid yang diakui kepandaiannya di ma’hadnya. Beberapa rekan dan ustadz memujinya dalam hal keilmuannya. Suatu hari sang suami berniat ingin mendatangi suatu daurah di luar kota. Karena ia belum memiliki pekerjaan yang tetap (masih serabutan -pen.), maka ia dan istrinya memikirkan bagaimana caranya agar sang suami dapat pergi untuk mendatangi daurah tersebut walau ekonomi mereka sangat pas-pasan. Jarak yang harus ditempuh sangatlah jauh, sehingga membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Sedangkan penghasilan mereka untuk makan sehari-hari saja masih belum cukup. Sang suami bukanlah seorang yang malas dalam mencari nafkah, namun qadarallah…. Allah telah menetapkan rezekinya hanya sedemikian. Walau demikian, ia tetap bersemangat dalam menjalani hidupnya.

Suatu hari, istrinya yang walhamdulillah sangat qana’ah dan juga zuhud, berinisiatif membongkar tabungan yang beberapa bulan ia kumpulkan di kotak penyimpanannya. Qaddarallah…..uang yang terkumpul hanya Rp 10.000,-. Bayangkan wahai pembaca -bahkan, mata ini ingin menangis ketika saya mengetik kisah ini- dalam sehari, kita bisa memegang uang puluhan ribu, ratusan ribu, bahkan mungkin hingga ada yang mencapai nominal jutaan. Dengan keistiqamahan dan kezuhudan, sang istri tidak pernah mengeluh untuk mengumpulkan 100 perak (Rp 100,-) setiap keuntungan yang diperoleh suaminya yang tidak setiap hari ia dapatkan.

Sang istri segera mengumpulkan uang tersebut dan berinisiatif untuk membuatkan bekal arem-arem (bahasa Jawa), yaitu sejenis nasi kepal yang dibungkus daun pisang untuk bekal perjalanan suaminya. Hanya itu yang dapat sang istri berikan kepada suaminya sebagai wujud cinta dan kasih sayangnya. Sang suami pun kemudian berangkat dengan membawa bekal dan doa dari istrinya untuk menuntut ilmu. Ia pergi dengan berjalan kaki!! Yah, hanya berjalan kaki untuk menepuh jarak puluhan kilometer!!! (Wallahua’lam). Karena, ia tak membawa uang sepeserpun untuk bepergian, hanya beberapa buah arem-arem dan pakaian yang melekat di badannya yang ia bawa ke luar kota. Subhanallah…..

Perjalanan ia tempuh tiga hari tiga malam dengan kedua kakinya tanpa kendaraan satupun. Akhirnya, ia pun sampai di tempat daurah dilaksanakan, hanya dengan berjalan kaki dan berteduh di tempat seadanya selama perjalanan.

Dauroh akhirnya dimulai. Selama daurah, ia sangat antusias untuk mengambil ilmu yang diterimanya, ia mengambil shaf paling depan dan dekat dengan ustadz pemateri. Namun beberapa saat kemudian, ia mendapat teguran oleh seseorang di sampingnya, karena setiap beberapa menit ia selalu meluruskan kakinya ketika materi berlangsung. Hal itu tidak ia lakukan sekali-dua kali, namun hingga beberapa kali, hingga akhirnya orang di sampingnya pun menegurnya karena menganggapnya tidak sopan. Hal itu ia lakukan (meluruskan kaki ke depan -ed.),

karena kakinya terasa pegal (sebab -ed.) selama tiga hari tiga malam berjalan kaki. Masya Allah!

Saat istirahat pun tiba. Ia berkumpul dengan ikhwan-ikhwan lain di dapur untuk membantu berbenah. Ia pun akhirnya menceritakan kisah tiga hari tiga malamnya itu kepada salah seorang ikhwan di tempat tersebut dan seketika membuat tercengang orang-orang yang mendengarnya. Akhirnya, cerita itu sampai ke telinga ustadz pemateri daurah…Ustadz pun tercengang dengan kisah itu! Akhirnya, ustadz beserta ikhwan-ikhwan mengumpulkan dana sukarela untuk memberikan sumbangan kepadanya dan terkumpulah uang Rp 300.000,- sebagai dana bantuan
untuk kepulangannya.

Subhanallah, sebuah kisah yang mungkin sempat kita ragukan kebenarannya, tapi Insya Allah ini kisah nyata. Semoga kita dapat mengambil ibrah (pelajaran -ed.) dari kisah ini. Terakhir, mari kita simak hadits berikut ini, “Barang siapa menempuh jalan untuk menuntut ilmu agama, pasti Allah membuat mudah baginya jalan menuju surga.” (H.R. Muslim).

Yahya bin Abi Katsir rahimahullahu ta’ala berkata, “Ilmu tidak akan diperoleh dengan tubuh yang dimanjakan (dengan santai/tidak bersungguh-sungguh).” (Diriwayatkan oleh Ibnu ‘Abdil Barr dalam Jaami’ Bayaanil ‘Ilmi wa Fadhlihi I/385, no. 554)

Semoga cerita ini dapat menjadi pelajaran yang berharga bagi kita semua terkhususnya saya sebagai penulis. Wallahu a’lam bishawab….

NB: Jika ada kekurangan penulisan maupun kekurangtepatan alur cerita dalam kisah ini, semua kesalahan dari penulis semata dan mohon untuk dimaklumi karena keterbatasan ingatan dan lain sebagaianya, karena kebenaran semuanya dari Allah ‘Azza wa Jalla semata.

Barakallahu fikum

(Menuntut Ilmu Dien (Syar’ie)’s blog)

Yogyakarta, 9 Juni 2011

Sumber :  https://salafiyunpad.wordpress.com/

Dialog Hikayah yang Menajubkan

Diceritakan di sebuah hutan ada seekor kuda bertemu seekor gajah, sang kuda langsung menyapa.

Kuda: “Halo badak, selamat pagi.”
Gajah: “Lho, saya bukan badak, saya gajah!”
Kuda: “Lapi banyak binatang di hutan ini menganggap kamu badak”
Gajah: “Saya gajah, bukan badak. Dari dulu gajah sampai sekarang”

Kemudian ada seekor kelinci lewat, juga menyapa sang gajah

Kelinci: “Halo badak, sedang apa kamu?”
Gajah: “Hey … saya bukan badak, saya gajah!

Kuda: “Sudahlah tidak usah membela diri, banyak binatang mengatakan kamu itu badak.”

Gajah: “Bukan membela diri, karena saya memang gajah … ”
Kuda: “Ah…. akui saja kalau kamu badak … tidak usah membabi buta membela diri.”

Gajah: “Terserah semua binatang menganggap saya badak, sebenarnya saya ada gajah dan tetap seekor gajah sampai kapan pun. Bagaimana saya mengakui saya seekor badak, padahal bukan badak. Kadang aneh tuntutan para binatang itu.”

Hikmah

Kadang, dalam kehidupan sehari-hari ada kata-kata yang melemahkan kita. Kita dianggap tidak mampu. Namun yakinlah bahwa itu bukan sejatinya. Itu baru anggapan orang. Sejatinya Anda adalah mahluq mulia yang dianugrahi potensi luar biasa dahsyat. Jangan pedulikan dengan perkataan orang yang menganggap Anda tidak mampu.

Ah Kamu Tidak Bisa Berubah!

Dua kata: “Lawan dan buktikan!”

Lawan saat seseorang mengatakan Anda tidak bisa berubah. Selama masih ada umur, artinya masih ada kesempatan untuk menjadi lebih baik. Ingat, itu hanya anggapan orang untuk melemahkan Anda. Semua orang bisa berubah, jika dia mau berubah. Jika tidak bisa, kuncinya tetap kemauan. Meski pun Anda tidak bisa berubah, jika ada kemauan Anda akan belajar untuk berubah.

Buktikan kalau Anda bisa berubah. Jadikan sebagai cambuk positif untuk berubah ke arah yang lebih baik. Tidak ada kata terlambat selama hayat di kandung badan. Mulailah berubah saat ini juga.

Perubahan itu instant seperti Anda membelokan stir mobil Anda. Namun perlu proses dan tahapan untuk mencapai tujuan baru Anda. Silahkan baca: Berubah Itu Langkah Demi Langkah

Dari mana mulai berubah? Silahkan baca: Cara Berubah Itu Mulai Dari Diri Sendiri

Kamu Tidak Akan Bisa!

Kuncinya adalah itu adalah anggapan orang lain. Apakah Anda bisa atau tidak bisa? Andalah yang menentukan. Jika ANDA berpikir tidak bisa, maka Anda tidak akan pernah bisa. Jika ANDA berpikir bisa, insya Allah Anda akan bisa. Jadi, kuncinya bukan pada apa yang dikatakan oleh orang lain, namun ANDA lah kuncinya.

Anggapan tidak selamanya benar, bahkan sangat besar kemungkinan salah. Lagi pula itu adalah anggapan orang lain. Sebab keyakinan Anda sendirilah yang menentukan, tidak peduli bagaimana anggapan dari orang lain. Jangan biarkan, anggapan orang lain menghancurkan diri Anda.

Jangan Biarkan Orang Lain Merendahkanmu

Maksud saya, bukan berarti langsung memarahi atau memukul orang yang merendahkan Anda. Bukan itu! Namun jangan biarkan diri Anda mengikuti apa yang mereka katakan. Meski pun mereka merendahkan Anda, JANGAN pernah merasa rendah.  Allah saja tidak merendahkan manusia, kita sangat dimuliakan oleh Allah, kita diberikan potensi dahsyat oleh Allah, lalu mengapa harus mendengar ucapan manusia yang merendahkan Anda?

Mungkin Anda pernah gagal dalam karir, bisnis, pendidikan, atau rumah tangga. Itu adalah kegagalan, namun tidak mencerminkan diri Anda seutuhnya. Anda bukan orang gagal, hanya pernah gagal. Semua orang juga pernah gagal. Anda masih bisa berhasil jika mau mengambil hikmah dan mencoba lagi. Kegagalan akan terus bersama Anda jika Anda merasa menjadi orang gagal dan menyerah.

Mungkin Anda pernah melakukan kesalahan. Semua orang juga. Anda bukanlah orang salah, hanya pernah melakukan kesalahan. Jika kesalahan itu sebuah dosa, maka bertobalah. Kemudian tekadkan diri Anda menjadi lebih baik lagi.

Anda tahu bedanya Petinju dan Peninju? Silahkan baca artikel tersebut. Maknanya dalam.

Fakta Anda melakukan kegagalan dan kesalahan. Namun saat orang menganggap Anda rendah, itu hanya asumsi atau opini yang belum tentu benar. Anda harus memahami apa bedanya fakta dan asumsi. Ada artikel menarik tentang fakta dan asumsi, silahkan baca:  Fakta Atau Asumsi?

Penutup

Sebagai penutup, saya kutipkan sebuah cerita lagi tentang seekor katak yang tuli.

Pada suatu hari ada sekumpulan katak-katak kecil, yang berlomba-lomba.

Tujuannya adalah mencapai puncak sebuah menara yang sangat tinggi.

Hidup Sehat pola makan sehat

Salah satu faktor yang wajib diperhitungkan dalam mencapai hidup yang sehat adalah pola makan yang benar. Coba Frutarian ingat-ingat kembali, sudahkah kamu melakukan pola makan secara benar? Apakah kamu sering melewatkan sarapan? Sudahkah kamu minum cukup air setiap harinya? 

Orang-orang sehat memiliki tingkat disiplin yang tinggi terutama dalam menjaga pola makan. Jadi mari membiasakan pola makan yang benar dalam kehidupan sehari-hari sebagai salah satu langkah menuju hidup yang sehat. Mari kita meniru pola makan benar yang sering dilakukan mereka.

1.       Menu harian yang serupa

Sebagian besar orang sehat cenderung mengonsumsi menu yang sama setiap hari untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan juga snack. ‘sama’ di sini bukan berarti mereka menikmati satu jenis makanan saja, namun biasanya mereka memiliki tiga atau empat variasi makanan yang mereka konsumsi secara bergantian. Dengan demikian, mereka menjadi lebih hati-hati dalam memilih makanan.

2.       Tidak meninggalkan sarapan

Penelitian membuktikan bahwa 80% orang-orang yang tidak pernah melewatkan makan memiliki berat badan yang stabil. Penelitian juga membuktikan bahwa orang-orang yang dapat menurunkan berat badan adalah mereka yang sarapan. Sarapan dengan menu sehat dapat mengurangi rasa lapar sepanjang hari sehingga menurunkan risiko makan secara berlebihan dan pemilihan menu yang salah saat makan siang. Salah satunya adalah dengan mengonsumsi Buavita untuk menu sarapanmu, karena kandungan buavita mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuhmu.

3.       Minum air

Kebutuhan air tubuh setiap hari harus selalu terpenuhi. Minum cukup air merupakan satu langkah yang sangat penting karena air menjaga agar setiap fungsi tubuh dapat berfungsi dengan baik. Jumlah air minimal yang harus dikonsumsi adalah sekitar delapan gelas berukuran 350 ml. Tentunya kamu memerlukan lebih banyak air jika kamu berolahraga atau melakukan aktivitas berat. Minum teh ataupun jus juga bisa membantu mencukupi asupan harianmu akan cairan loh.

4.       Sering makan, tapi dalam jumlah yang sedikit

Jangan makan terlalu kenyang. Penelitian yang diterbitkan oleh New England Journal of Medicine mengungkapkan bahwa orang yang makan sebanyak enam kali dengan porsi kecil setiap hari selama dua minggu debandingkan dengan tiga kali dengan menu besar mengalami penurunan tingkat cortisol lebih dari 17 persen. Cortisol merupakan hormon yang diproduksi akibat stress. Tingkat cortisol yang tinggi memberikan sinyal kepada tubuh untuk menyimpan lemak di area perut.

5.       Sayuran, sayuran, dan sayuran

Sayuran seperti tomat, jamur, terong, bayam, dan sayur-sayuran hijau lainnya merupakan makanan yang sangat sehat untuk dikonsumsi. Sayuran pun ternyata dapat mengenyangkan, lho. Hal ini dikarenakan dalam berbagai macam sayuran terkandung banyak serat dan air yang dapat mengenyangkan perut.

Beberapa tips mengenai pola makan tadi dapat Frutarian lakukan demi hidup yang lebih sehat. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang kaya gizi dan jangan lupa menikmati buavita karena kandungan Buavita setara dengan buah asli.

Sumber :  http://www.buavita.co.id

Hidup Sehat dengan Pola Makanan Sehat

Makanan yang enak dan menggiurkan dapat dengan sangat mudah dijumpai di sekitar kita. Makanan cepat saji, makanan berlemak, goreng-gorengan, makanan dan minuman manis sangat menggoda dengan bentuk dan warna yang menarik. Rasanya pun sangat menggiurkan di lidah.

Namun, apakah semua makanan tersebut sehat dan baik bagi tubuh kita?

Tubuh dan kesehatan kita akan merefleksikan makanan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh. Apakah makanan yang sehat dan bergizi, ataukah makanan yang hanya mengenyangkan dan enak rasanya.

Pola hidup sehat harus mulai dilakukan sejak dini, jangan menunggu sampai berusia setengah baya, karena hal tersebut akan terlambat. Ada banyak manfaat yang didapat dengan menjalankan pola hidup sehat.

Pola hidup sehat dapat menjauhkan Anda dari berbagai penyakit kronis degeneratif, seperti penyakit jantung, stroke, hipertensi, kolesterol tinggi, diabetes melitus, dan kanker. 

Makanan yang sehat dan bernutrisi juga dapat menyehatkan kulit Anda dari dalam, sehingga kulit tampak lebih sehat, bercahaya, dan jarang terkena masalah seperti jerawat, kulit kusam, kering, dan infeksi kulit. Rambut yang panjang, sehat, dan bercahaya pun akan Anda dapatkan jika mengonsumsi protein, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang cukup, serta mengurangi junk food.

Dengan menjaga pola makan, berat badan Anda pun akan tetap terjaga. Sehingga Anda pun terhindar dari obesitas. Olahraga yang Anda lakukan pun lebih efektif untuk menurunkan berat badan dengan bantuan makanan yang bernutrisi.

Sistem pencernaan Anda pun mendapat keuntungan dari pola makan sehat ini. Anda akan lebih jarang mengalami keluhan seperti konstipasi, perut kembung, sakit maag, dan lain-lain.

Bagaimana cara untuk mulai menjalankan pola makan yang sehat?

Pertama, Anda harus menetapkan tujuan Anda. Apakah Anda ingin hidup sehat, menurunkan berat badan, ingin kulit lebih cerah dan bebas jerawat, dan lain-lain. Tujuan yang jelas akan membuat Anda lebih bersemangat dan fokus dalam menjalankan pola makan sehat ini.

Disiplin dan tekad yang kuat juga harus Anda miliki agar program ini tidak berhenti dan berhenti di tengah jalan

.

Konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi, rendah lemak, rendah gula, dan rendah gula, misalnya ikan, sayur-sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Kurangi makanan yang kurang menyehatkan seperti makanan daging berlemak, jeroan, goreng-gorengan, keripik, kue, dan lain-lain.

Makanlah dengan teratur. Makan ketika Anda lapar, dan berhenti ketika Anda kenyang. Makan dalam porsi yang terlalu banyak – walaupun jarang – tidak baik bagi metabolisme Anda.

Usahakan untuk mengonsumsi berbagai variasi makanan agar Anda mendapatkan nutrisi yang lengkap. Hindari mengonsumsi satu jenis makanan dalam jumlah yang terlalu banyak.

Harus Anda ingat bahwa pola makan sehat tidak sama dengan diet – yang terutama dikhususkan untuk menurunkan berat badan. Pola hidup sehat adalah gaya hidup yang dijalani dengan kesadaran untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bahagia.

Sumber :  http://nutrilite.co.id